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Si todavía no tienes ningun tatuaje, seguramente estas imagenes te inspirarán a hacerte un tatuaje. Hoy en día, lucir un tatuaje en el lugar adecuado puede ser muy sexy y femenino. Lo puedes usar en algún lugar donde no se vea todo el tiempo, como por ejemplo en la nuca donde lo lucirás cuando lleves tu cabello recogido, lo cual es sumamente sensual. Inspírate con estos 20 tatuajes super femeninos. En la nuca y espalda: En los dedos: En los brazos y muñecas: En los tobillos: O en tu lugar preferido:

 Endurecer piernas y glúteos ,es posible, sin material , y en casa.    Deportistas hoy os he preparado una rutina, muy completa, de varios ejercicios, variados y muy entretenidos para endurezcas todas las partes de tus piernas y glúteos. El objetivo es endurecer buscando el tono del músculo, conseguir más resistencia, y  con un ejercicio dale agilidad al músculo, haciendo uno de ellos con un poquito de velocidad, así de paso, quemaremos unas calorías mas.   Te recomiendo que antes de hacer cualquier rutina, que muevas las articulaciones, haciendo un calentamiento muscular y articular, al menos de 5 a 7 minutos estaría bien, así empiezas a activar tu cuerpo y metabolismo. Esperando que te sirvan de ayuda mis consejos y ejercicios, puedes seguirme en mi canal de deportes INMA ENRIMON , donde podrás entrenar con muchos mas ejercicios.. ¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí. ¿Qué te ha parecido esta idea?ExcelenteMuy […]

Tipos de respiración: diafragmática, torácica y clavicular | . Respirar bien es muy importante para el organismo humano. A través de la respiración obtenemos el oxígeno que nuestras células requieren para el correcto funcionamiento de los sistemas corporales, permitiendo así desde el movimiento de los músculos hasta la concentración o la alerta, entre muchas otras funciones de nuestro cuerpo. No menos importante resulta la relación entre el patrón respiratorio y la relajación o la tensión, tanto a nivel físico como psicológico: al respirar bien permitimos la autorregulación fisiológica natural de nuestro organismo, lo cual favorece un estado de relajación general, mientras que si inspiramos aire de forma superficial o excesiva se incrementarán la ansiedad y la tensión física. Por todos estos motivos, respirar bien es una de las principales claves para el bienestar general y para la relajación del cuerpo y de la mente. No obstante, muchas personas ignoramos este […]

Los hay diferentes: modelo deportivo, altos, planos, puntiagudos, así como de distintas tonalidades de azul. Hablamos de los zapatos azules, esos que lucen muy bien con la mayoría de las prendas. ¿Te gustaría aprender a combinar unos zapatos azules? Pantalones, vestidos, polleras, americanas, chaquetas de cuero y blusas estampadas encabezan la lista. Hay tantas opciones como modelos y colores. Queremos que aprendas un poco más y te damos algunos tipos. Mira estas ideas: Look con pantalón rojo Fuente Hay un color que todas hemos usado alguna vez y lo más seguro es que tengamos ganas de repetir la experiencia. Hablamos de una prenda roja, por eso te invitamos que pruebes cómo se ve con unos zapatos azules puntiagudos altos y blusa negra de lunares. Una cartera azul marino te quedará perfecta porque hace juego con los tacones. Lleva un maquillaje sencillo sin dejar de lado el labial rojo. Ponte tus […]

Las 15 marcas de refrescos más vendidas | . La mayoría de refrescos son bebidas carbonatadas (como la Coca-Cola o las gaseosas), pero existen otras bebidas sin gas que también pueden ser consideradas refrescos, incluyendo Nestea, Sunny Delight y otras marcas de té helado y bebidas basadas en zumo de frutas. A continuación revisaremos cuáles son las marcas de refrescos con y sin gas más vendidas en España. Si bien la mayoría de ellas pertenecen a empresas extranjeras -en especial a The Coca-Cola Company-, también encontramos marcas de bebidas españolas como La Casera y Kas. ¿Qué son los refrescos? Por lo general cuando hablamos de refrescos nos referimos a bebidas que contienen como ingrediente clave agua carbonatada, caracterizada por las burbujas que aparecen en ella al despresurizarse. Por este motivo son llamados también “bebidas carbonatadas”. Otros ingredientes típicos de este tipo de bebidas son la sacarosa, la fructosa y otros […]

Centella asiática (Gotu Kola): propiedades y contraindicaciones | . La centella asiática o Gotu Kola es una planta popular en Asia y cada vez más en el resto del mundo. Ha sido utilizada a lo largo de la historia como remedio natural en la medicina tradicional ayurveda y en la china, además de como ingrediente en tés, ensaladas y otros platos de las cocinas de países como Sri Lanka y Tailandia. La medicina tradicional y algunos estudios que han investigado la centella asiática han sugerido que podría tener propiedades beneficiosas para la circulación y la piel, entre otros aspectos. La evidencia científica disponible no permite confirmar de forma definitiva que esto sea así, aunque se trata de una sustancia prometedora en este sentido. La centella asiática, una planta milenaria La centella asiática es una planta originaria de marismas y pantanos de varias regiones tropicales y templadas de Asia, en concreto […]

Propiedades del melocotón (durazno) | . El melocotón es una fruta con una pulpa realmente dulce cuando está maduro, la cual puede ser de color blanco o amarillo. Se cree que los melocotones se originaron en China hace más de 8.000 años, y son considerados “drupas” o frutas de hueso porque su carne comestible rodea una semilla dura en su interior. Los duraznos son alimentos verdaderamente versátiles. De esta manera, es posible comerlos solos o agregarlos a una amplia variedad de platos. Además, como conoceremos a lo largo del presente artículo, son muy nutritivos y tienen múltiples propiedades beneficiosas para la salud de nuestro organismo. Por ejemplo, y a causa de los nutrientes que contiene esta fruta, el melocotón es conocido por su capacidad para favorecer el tránsito intestinal y para mejorar la suavidad y el aspecto de la piel. Propiedades del melocotón (durazno) 1. Rico en nutrientes Los melocotones […]

Hoy en día se siguen utilizando (y más de lo que creemos) químicos para crear productos cosméticos, los cuales son muy perjudiciales para nuestra salud y no nos aportan ningún beneficio, entonces ¿para qué usar un producto que se supone que debe ayudarnos, pero su acción es todo lo contrario?. En los últimos años, hemos creado más conciencia sobre este tema y son muchas las personas las que hemos decidido pasarnos a la cosmética natural, a la cosmética «de siempre». Pero, ¿sabríais reconocer que productos son los más nocivos y están presentes en nuestros cosméticos más habituales?. En este post os vamos a señalar los más comunes para que sepáis identificarlos en las etiquetas y podáis escoger el mejor producto para vosotros y vuestra salud y por supuesto, para el medio ambiente. Los sulfatos: Los sulfatos son químicos que se utilizan principalmente para la realización de champús, geles, jabones… es […]

Aprende cómo cortar el cabello con mucho estilo Si crees que ha llegado la hora de cortar un poco tu cabello, cambiar de look y renovarte pero no dispones del dinero para ir a la peluquería ¡No te preocupes! Pues hoy queremos contarte cómo puedes cortar el cabello de forma casera. Corte Bob hecho en casa ¿Cuándo utilizar este corte? Este corte es perfecto para aquellas amigas que tienen poco cabello y muy fino. Materiales que necesitaremos: Tijera común Tijera de entre-sacado (opcional) Una toalla o manta para cubrir los hombros Algunas coletas u horquillas invisibles Atomizador para humedecer tu cabello 1 peine de dientes finos (que nos servirá de guía) Planchita para el cabello Cómo hacer el corte de cabello estilo bob paso a paso Paso nº 1 Divide tu cabello en dos partes: parte frontal y parte posterior. Cubre los hombros con una toalla. Sujeta con una o […]

Frases de Buda | . Siddhartha Gautama (Buda) fue el fundador de la religión budista. Este monje, que nació en Nepal y vivió entre los siglos VI y V a.C., es una de las figuras fundamentales en la historia del pensamiento humano y dejó como legado numerosas enseñanzas que llevarían al desarrollo del budismo y a su expansión por el mundo hasta convertirse en una de las principales religiones. A continuación podrás encontrar una recopilación de frases de Buda reales que se encuentran recogidas en escritos. Estas frases budistas incluyen reflexiones sobre la vida y la muerte, el amor, la amistad o la familia, la felicidad y otros aspectos profundos de la existencia. Frases de Buda 1. “Irradia amor ilimitado hacia el mundo entero.” 2. “La raíz del sufrimiento es el apego.” 3. “Lo único que describo es el sufrimiento y su cese.” 4. “No existe el miedo para aquellos […]

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